Meister
Dogen und wir empfehlen die Zazen-Meditation. Das ist körperlich korrektes aufrechtes
Sitzen, ohne besondere Affekte und ohne komplexe geistige Arbeit: Einfach nur Sitzen.
Dieses
Zazen ist die erste Erleuchtung, wie
mein Meister Nishijima es nannte und selbst erfahren hatte. Und was heißt hier
Erleuchtung und Erwachen? Zunächst und vor Allem "gut drauf sein und im
flow handeln" also auch in Krisen gut zurecht kommen. Das klingt recht
einfach und bedeutet keine geistige Schwerstarbeit und auch keine körperlichen Qualen.
Diese
Meditation hat erstaunliche positive Wirkungen. Ähnlich wie Yoga werden
Heil-Kräfte durch alte bewährte Körper-Haltungen erzeugt und aktiviert. Wer dran bleibt, kann
so Erwachen und Erleuchtung erlangen. Auf jeden Fall kann man besser leben und hat mehr Freude. Denn Freude macht klug und kreativ, wie
Gehirnforscher sagen. Stress und Angst machen dagegen dumm und depressiv.
Der
große Meister Dogen hatte viele Jahre intensiv in Japan Buddhismus studiert und
große Meister befragt, wie er Befreiung und Erleuchtung erlangen könnte. Aber
ohne Erfolg. Deshalb beschloss er, nach China zu reisen. Und
tatsächlich: Nachdem er seinen wahren Meister Tendo Nyojo getroffen und Zazen
praktiziert hatte, erlebte er das großen Erwachen und die ganzheitliche
Befreiung. Diese Praxis ist heute genau so wirksam wie damals. Sie erzeugt wirksame und ganzheitliche spirituelle Antikörper gegen Krisen!
Hier
das Video von Eberhard-Gensa aus unserer "Dogen Sangha Mittlerer Weg".
Anklicken:
Video Meditation